Magnesium

Magnesium er viktig for muskler og nervefunksjon, blodsukkerkontroll, samt produksjon av protein og bein. Det bidrar til å regulere blodtrykket og støtter et sunt immunsystem. Magnesium finnes i nøtter, frø, fullkorn og grønne bladgrønnsaker. Mange, spesielt eldre, får kanskje ikke nok. Mangel på magnesium kan føre til muskelkramper og tretthet. ...

No image found

Beskrivelse

Who would benefit from testing their magnesium levels?

Testing for magnesium levels can benefit those with symptoms of deficiency such as muscle cramps, fatigue, and irregular heartbeats. It’s also important for individuals with gastrointestinal diseases affecting absorption, people with diabetes or thyroid problems, and those on certain medications like diuretics. Ensuring adequate magnesium levels is crucial for nerve function, muscle health, and maintaining a healthy heartbeat.

What are symptoms of low magnesium?
  • Muscle cramps and spasms
  • Fatigue and weakness
  • Numbness and tingling
  • Irregular heart rhythms
  • Seizures
  • Mood changes and irritability
  • Nausea and vomiting
  • Loss of appetite
  • Depression
What foods are high in magnesium?

Foods high in magnesium include nuts and seeds, especially almonds and pumpkin seeds, whole grains like brown rice and quinoa, leafy green vegetables such as spinach and kale, legumes including beans and lentils, and dark chocolate. Fish like salmon and mackerel also provide a good amount of magnesium.

What are the benefits of magnesium supplementation?

Magnesium supplementation can help address deficiencies, often improving symptoms like muscle cramps, fatigue, and irregular heart rhythms. It’s beneficial for bone health, aiding in the maintenance of strong bones and reducing the risk of osteoporosis. Magnesium also supports healthy blood pressure levels and may aid in migraine prevention. Additionally, it can improve sleep quality and assist in managing conditions like type 2 diabetes and PMS symptoms.

Handlekurv

Tester som inneholder denne varen

Innhold
Who would benefit from testing their magnesium levels?
What are symptoms of low magnesium?
What foods are high in magnesium?
What are the benefits of magnesium supplementation?
Who would benefit from testing their magnesium levels?
What are symptoms of low magnesium?
What foods are high in magnesium?
What are the benefits of magnesium supplementation?
girl-img

Over 100 000 fornøyde kunder

star-image
card-swiper-image
star-image

Hjemmetesten var enkel med tydelige instruksjoner å følge. Testresultatet var detaljert og klart presentert. Fikk også muligheten til å stille spørsmål om testresultatet.

Knut Nilsen

card-swiper-image
star-image

Vi så på mange selskaper som tilbyr de samme tjenestene, men bestemte oss for å gå videre med GetTested på grunn av gode anbefalinger fra andre som har brukt dem. Prosessen har vært veldig enkel.

Lise Johansen

card-swiper-image
star-image

Det er andre leverandører der ute, jeg har prøvd tre. GetTested var den raskeste og kundeservicen var den beste, både veldig kompetente og trevlige.

Jerome Bell

card-swiper-image
star-image

Helt perfekt, resultatene kom etter noen dager, og etter mange besøk hos fastlegen, vet vi endelig hvorfor sønnen min har eksem – han er allergisk mot hvete. Tusen takk.

Svein Hansen

card-swiper-image
star-image

Jeg opplevde dem som profesjonelle og ventetiden for resultatene var ikke for lang. De var hjelpsomme med eventuelle etterfølgende spørsmål. Vil bruke dem igjen ved behov. Jeg anbefaler dem på det sterkeste.

Kari Larsen