Stress

Stress som pågår over lengre tid kan påvirke oss på en rekke ulike måter, både mentalt og fysisk; eksempelvis kan det svekke fordøyelsen og påvirke våre hormoner og signalsubstanser som dopamin og serotonin.


Kortisol

Kortisol er også kjent som kroppens «stresshormon», og hjelper oss med å prestere bedre og til å reagere i stressende situasjoner. Kortisol kan svinge kraftig i løpet av dagen, og heves og senkes avhengig av situasjonen vi er i. En sunn kortisolkurve skal være høyest på morgenen og minke gradvis i løpet av dagen. Med dagens konstante stress er det vanlig at kurven ser annerledes ut. Eksempelvis er det vanlig at kurven er flat dersom du opplever tretthet, mens ved utmattelse er kurven både flat og veldig lav. 

Man kan kjenne seg veldig stresset og fortsatt ha lavt kortisol dersom stresset pågår over lengre tid. Man kan også kjenne seg stresset og ha høyt kortisol. Du kan altså ha samme symptomer men motsatte verdier, derfor er det viktig at man måler kortisol før man starter med behandling, sånn at man ikke starter med feil type behandling og tar ekstra tilskudd og for eksempel fortsetter med å senke et allerede lavt kortisol eller alternativt stimulerer et allerede høyt kortisol. 

Med denne kortisoltesten kan du måle kortisol ved syv anledninger i løpet av en dag, les mer om det her.


Signalsubstanser

Serotonin og dopamin er eksempler på noen signalsubstanser, og de påvirker vårt velbehag direkte, ved hvordan vi føler oss og oppfører oss. Stress kan, når det pågår over lengre tid, sette disse signalsubstansene ut av spill og resultere i at vi føler oss nedstemte eller deprimerte, eller forstyrre søvnen vår. Mange har opplevd at stress har negativ virkning på mental helse. For å føle seg bra mentalt er det nødvendig at serotonin, dopamin og noradrenalin er i balanse.  

Serotonin er en direkte antagonist til kortisol. Ved akutt stress stiger først nivået av serotonin, men ved stress over lengre tid kan det gradvis begynne å synke. 

Dopamin kalles også «belønnings hormonet» og er nødvendig for å kjenne drivkraft og motivasjon. Det er en direkte kobling mellom rusmisbruk og dopamin, som er en måte å frigjøre dopamin på, da det oppstår en forandring i hjernens belønningssystem. For høye nivåer dopamin kan føre til angst, hukommelsesproblemer, hyperaktivitet og humørsvingninger. 

I tillegg til serotonin og dopamin kan du også måle adrenalin og noradrenalin med vår test av signalsubstanser. Kortisol, adrenalin og noradrenalin regnes som våre stresshormoner. Adrenalin er det som gjør at hjertet pumper i stressende situasjoner og vi får et «adrenalinkick», det vil si ekstra energi. Noradrenalin hjelper oss med å være mer våkne og fokuserte i stressede situasjoner. Adrenalin og noradrenalin er veldig like og begge stimulerer sentralnervesystemet. 

Dersom du ønsker å lese mer om signalsubstanser kan du se på enten vår mindre test Signalsubstanser Base som måler serotonin, dopamin, adrenalin og noradrenalin, eller vår større test Signalsubstanser Pluss som måler GABA og glutamat i tillegg til over nevnte serotonin, dopamin, adrenalin og noradrenalin. 

Du har også mulighet til å kun måle serotonin med vår serotonin test.


Stress og hormoner

Mange som går igjennom stress opplever at kjønnshormonene settes ut av spill. Det er foreløpig ingen forklaring på hvorfor så mange opplever denne koblingen, og spesielt kvinner rammes. Det er en teori som går ut på at ettersom kortisol produseres fra progesteron, så vil kroppen i en stress-situasjon prioritere dannelse av kortisol, som kan gjøre at progesteron kan synke. Dersom du ønsker å måle dine nivåer av østrogen og progesteron kan du gjøre det her. 


Stress og magen

En viktig faktor som man ofte glemmer er at stress kan påvirke vår sensitivitet mot ulike matemner. Når vi stresser frigjøres kortisol for at vi skal kunne agere i situasjonen, men når dette skjer i stor grad og over lengre tid kan det minske noe som heter immunoglobulin A (sIgA), som er et antistoff vi finner i slimhinnene. sIgA regnes å være vårt første forsvar som skal forsvare oss mot patogene emner som bakterier og virus. Når nivåene av sIgA minker kan det forstyrre tarmslimhinnen, som igjen kan forårsake lekk tarm. Ved lekk tarm kan man reagere på en rekke ulike emner som egentlig ikke er farlig. 

Stress fører også til en nedregulering av det parasympatiske nervesystemet. Det parasympatiske nervesystemet må være aktivt for at vi skal kunne fordøye maten ordentlig. Nedsatt fordøyelse kan også føre til at man begynner å reagere på emner som egentlig ikke er farlig. 

For å helbrede tarmen må man først utelukke det som forstyrrer den, det vil si det kroppen reagerer på. Dersom du ønsker å teste hvilke emner du reagerer på kan du teste det med en av våre tester for matintoleranse, og dersom du ønsker å teste om du har lekk tarm kan du gjøre det ved en separat test, eller vår komplette tarmtest, Tarmsjekk XL.

Viser alle 10 resultater

  • Binyretest

    Binyretest

    På salg! 1 498,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • DHEA test

    DHEA Test

    699,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • Hormontest Mann

    2 499,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • Kortisoltest

    Kortisoltest

    På salg! 899,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • Lekk Tarm

    1 399,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • Magesår test

    Magesår test (H. pylori)

    599,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • Næringstest

    Næringstest

    1 299,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • Signalsubstanser Base

    Signalsubstanser Base

    1 999,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • Vitamintest B12 Folat D E Q10

    Vitamintest (B12, Folat, D, E & Q10)

    1 599,00 kr
    Legg til i handlekurv
  • Vitamintest Totalt

    Vitamintest Totalt (Vitaminmangel Test)

    På salg! 3 199,00 kr
    Legg til i handlekurv

Viser alle 10 resultater