Vitamin B12 Test

Gjennomføring av testen

Testen er en kapillær blodprøve som du tar selv hjemme. Etter bestilling sender vi det ett test-kit som inneholder alt du trenger for gjennomføring og innsending av prøven, samt detaljerte instruksjoner. Du tar et lite stikk i fingeren, og presser ut noen dråper blod som du samler inn i et prøverør. Deretter sender du inn prøverøret til vårt laboratorium for analyse, og du vil motta resultatet digitalt som PDF så snart prøven er analysert.

Om vitamin B12

Vitamin B12 (Kobalamin) er en essensiell vitamin som tilhører de vannløselige vitaminene. Essensiell betyr at kroppen ikke selv kan produsere den, og den må inntas via kosten eller som kosttilskudd.

Vitamin B12 har mange viktige funksjoner i kroppen, blant annet virker den som koenzym i celledeling og den er nødvendig for DNA-syntese. Vitamin B12 bidrar også til produksjon av røde blodceller og cellemetabolismen (cellenes energiomsetning). I tillegg er vitamin B12 nødvendig for produksjon av myelin, og for nedbrytning av homocystein som dannes naturlig ved omsetning av protein.

Vår vitamin B12-test måler Holotranskobalamin, som måler den aktive B12-verdien. Aktivt B12 en en trygg markør for å påvise B12-mangel, og har høyere sensibilitet enn MMA (metylmalonat).

B12 og absorpsjonsevne 

Vitamin B12 tilhører de vannløselige vitaminene, men er egentlig ikke løselig i verken vann eller fett. Opptaket av B12 i kroppen skjer ved en spesiell mekanisme som kalles Intristic Factor (IF). IF produseres av syredannende celler i veggen til magesekken, og fungerer som en transportør for B12 i blodet. IF fester seg til B12, før det blir tatt opp gjennom tarmveggen for så å transporteres via blodet til leveren der B12 enten lagres eller transporteres video til deler i kroppen som treneger B12. Leveren fungerer som ett lagringssted for B12, og kan holde i opp til 20 år. Til forskjell fra andre B-vitaminer, trenger man derfor ikke regelmessig inntak av B12 om man har fulle lagre i leveren. Det er viktig å huske på at utsatte grupper har stor risiko for mangel på B12, blant annet personer med et vegansk kosthold, alkoholikere og personer som har operert magesekken. Grunnen til dette er at disse gruppene kan la lavere produksjon av IF, og uten IF kan ikke kroppen absorbere B12 i tarmen. Med vår test kan du enkelt få svar på om du har mangel på vitamin B12.

B12 mangel hos veganere

Hovedkildene til B12 gjennom kosten er gjennom animalske produkter. Derfor har personer som har et vegansk kosthold stor risiko for å utvikle B12-mangel over tid. Vanlige symptomer på B12-mangel er trøtthet, forvirring, dårlig allmenntilstand og depresjon. Alvorlig mangel kan føre til pernisiøs anemi, nevrologiske symptomer i form av prikking og muskelsvakhet, som etterhvert kan gå over til «Burning feet syndrom» (en brennende følelse i beina). For veganere er supplementering med B12 som kosttilskudd nødvendig. Hvor lavt B12 nivå man har kommer an på når man la om kostholdet til vegansk, og hvor mye B12 som var lagret i leveren på tidspunktet man gikk over til å spise vegansk. For å være sikker på at nivåene er innenfor normalverdi, anbefaler vi at du tester deg.