Tretthet

Tretthet kan vise seg på mange forskjellige måter, avhengig av individet og alvorlighetsgraden av tilstanden. Noen vanlige symptomer på tretthet er blant annet:

• Vedvarende følelse av tretthet eller utmattelse
• Vanskeligheter med å komme seg opp av sengen om morgenen
• Mangel på energi eller motivasjon
• Vanskeligheter med å konsentrere seg eller fokusere
• Muskelsvakhet eller smerter
• Hodepine eller svimmelhet
• Humørsvingninger som irritabilitet eller depresjon

Tretthet kan skyldes en rekke forskjellige faktorer, blant annet:

• Næringsmangler
• Kronisk stress og følelsesmessig traume
• Hormonelle ubalanser
• Miljøgifter
• Genetisk disposisjon
• Medisinske tilstander som skjoldkjertelubalanse eller binjureutmattelse
• Søvnlidelser som søvnapné eller søvnløshet

Behandlingen av tretthet fra et funksjonsmedisinsk perspektiv innebærer vanligvis en kombinasjon av livsstilsendringer, kostholdsjusteringer og målrettede kosttilskudd eller medisiner. Noen vanlige behandlinger for tretthet kan inkludere:

• Stressreduserende teknikker som meditasjon eller yoga
• Kostholdsendringer som å redusere inntaket av sukker og bearbeidet mat og øke forbruket av hele matvarer
• Næringstilskudd med viktige næringsstoffer som B-vitaminer, jern og magnesium
• Balansering av hormoner gjennom målrettede tilskudd eller medisinering
• Redusere eksponering for miljøgifter
• Ta tak i underliggende betennelser eller infeksjoner gjennom målrettede kosttilskudd eller medisinering
• Forbedre søvnhygiene og behandle underliggende søvnforstyrrelser