Angst

Hva er signalsubstanser
Signalsubstanser er veldig viktig for våre følelser og atferd, og tilstander som depresjon som kan ha en direkte sammenheng med signalsubstansene. Stress, om det er psykisk, fysisk eller mentalt, kan påvirke balansen av signalsubstansene våre. Signalsubstanser er det samme som nevrotransmittere, og er molekyler som formidler nervesignaler mellom nerveceller i nervesystemet vårt.
Denne testen inkluderer måling av GABA, glutaminsyre/glutamat, serotonin, dopamin, adrenalin og noradrenalin. Vi tilbyr også en mindre test uten GABA og glutaminsyre/glutamat som du finner her.
GABA
GABA er den viktigste hemmende substansen i sentralnervesystemet. GABA demper stressresponsen vår, og er nødvendig for at vi skal kunne sove godt, for appetittregulering, for blodtrykk i tillegg til at den demper angst. GABA syntetiseres av glutaminsyre.
GABA virker beroligende og avslappende og kan dempe epileptisk aktivitet. Velfungerende søvn er noe av det viktigste for restitusjon og ubalanse i GABA kan dermed spille en stor rolle i hvordan vi føler oss. Lave nivåer av GABA kan korrigeres ved ekstra tilskudd.
Glutaminsyre/Glutamat
Glutaminsyre/Glutamat (må ikke forveksles med aminosyren glutamin) er viktig for det kognitive, innlæring, hukommelse og mototikk. Det er den viktigste eksitatoriske signalsubstansen og den signalsubstansen vi har i størst mengde i hjernen. Glutamat er nødvendig for at nervesignalene mellom cellene skal nå frem. Ved langvarig stress er glutaminsyre ofte forhøyet.
Mange tenker på glutamat som et tilsetningsstoff. Glutamat finnes naturlig i kjøtt, grønnsaker, hvete og soya, og brukes også som tilsetningsstoff dor å forbedre smaken. Glutamat kan ikke brukes i babymat.
Serotonin
Serotonin er en viktig signalsubstans for vårt velbehag og er en forløper til melatonin som er nødvendig for søvn, samt antagonist til kortisol. Serotonin er mest kjent for sin påvirkning på humøret, men påvirker også søvn, tarmperistaltikk, appetitt og blodtrykk.

Angstdempende
Antidepressivt
Humørforhøyende
Avslappende
Søvnregulerende
Appetittregulerende

Lave nivåer forbindes med for eksempel fedme, depresjon, angst, søvnproblemer, tvangstanker/tvangsoppførsel og migrene.
Stress påvirker nivåene av serotonin, og de kan både høynes og senkes; ved akutt stress stiger serotoninnivået først, mens ved langvarig stress produseres det mindre serotonin samtidig som det brukes mer av det, noe som fører til at nivåene synker.
Dopamin
Dopamin er nødvendig for driv og motivasjon, for konsentrasjon og for det kognitive. Dopamin kalles ofte for «belønningshormonet», og får oss til å føle oss bra ved riktige nivåer, mens lave nivåer kan, som serotonin, gjøre at vi føler oss dårlig og forbindes med depresjon, nedsatt motorikk, tvangstanker og vanedannende oppførsel. Ved sykdommen Parkinsons dør de nervecellene som produserer dopamin, noe som fører til skjelvingene som opptrer ved Parkinsons.
For høye nivåer av dopamin kan føre til hukommelsesproblemer, angst, hyperaktivitet og humørsvingninger. Det er en direkte sammenheng mellom misbruk og dopamin, som en måte å frigjøre mer dopamin på, da det har oppstått en endring av hjernens belønningssystem.
Adrenalin
Adrenalin produseres i binyremargen og påvirker mental aktivitet, puls og blodtrykk. Truende og stressende situasjoner kan trigge utskillelse av adrenalin
Noradrenalin
Noradrenalin regnes som en aktiverende signalsubstans og øker blodtrykket. Sammen med dopamin har noradrenalin en positiv virkning på motivasjon, konsentrasjon og motorikk. Noradrenalin øker ved stress og er et forstadium til adrenalin.
Hvordan foregår prøven
Prøven er en enkel urinprøve som du tar selv hjemme. Du skal ta urin på morgenen fra andre gangen du tisser. Du skal ikke ta prøven fra den første urinen (f.eks. direkte etter du står opp), men tas fra neste gang du tisser. Prøven sender du deretter inn til vårt laboratorium for analyse, og du vil motta resultatet digitalt.

Serotoninets funksjon
Serotonin er et signalstoff som spiller en viktig rolle for blant annet våkenhet, søvn, oppmerksomhet og regulering av tarmbevegelser. Serotonin er også knyttet til flere sykdommer som migrene, depresjon og psykose. Signalstoffet serotonin skilles ut av nerveceller i hjernen og tarmen. I hverken er serotonin viktig for søvn, våkenhet og oppmerksomhet, mens det i tarmen er med på å regulere armbevegelsene. Serotonin skilles også ut i blodet fra blodplater, og i huden fra mastceller. I blodet gjør serotonin at blodårene trekker seg sammen ved skader for å hindre blødning.
Serotoninmangel
Serotonin-nivået er avhengig av tilstrekkelige mengder tryptofan i kosten, i tillegg til at flere vitaminer og mineraler er viktige for dannelsen av serotonin. Høyt inntak av alkohol, koffein og søtningsmidler kan hemme virkningen av serotonin i kroppen. Kronisk stress, angst og andre liknende følelser kan hindre hjernen fra å produsere tilstrekkelige mengder serotonin.
Mangel på serotonin kan påvirke både fysisk og mental helse. Alvorlig mangel på serotonin kan føre til dårlig humør, stress og depresjon. Symptomer på serotoninmangel er:

Angst
Irritasjon / utålmodighet
Nedstemthet
Redsel
Søvnvansker

For å produsere serotonin trenger hjernen stoffet 5-hydroksytryptofan, som igjen har stoffet tryptofan som byggesten. Tryptofan finnes i omtrent alle matvarer hvor protein er en bestanddel, og spesielt gode kilder til tryptofan er havre, melk, fisk, egg, kjøtt, sjokolade og peanøtter. Langvarig lavt inntak av proteinrike matvarer kan føre til lavere inntak av tryptofan, og dermed lavere serotoninproduksjon.
Test serotonin-verdiene dine
Test serotonin-verdiene dine i dag med vår lettvinte hjemmetest. Prøven, som er en urinprøve, tar du selv hjemme. Etter bestilling mottar du et test-kit som inneholder alt du trenger for gjennomføring og innsending av prøven. Etter gjennomføring av testen sender du inn urinprøven til oss for analyse. Du mottar resultatet ditt digitalt som PDF så snart laboratoriet har analysert ferdig prøven din.
Noe å tenke på
Dersom du inntar antidepressive legemidler, 5-HTP eller tryptofan vil serotonintesten påvirkes av disse. Inntak av 5-HTP eller tryptofan kan øke kroppens egen serotoninproduksjon, og vil derfor påvirke testresultatet. Antidepressive legemidler gjør at serotonin blir lengre i blodet før det absorberes inn i cellene, og kan også påvirke testresultatet. Dersom du ønsker å vite serotonin-nivået ditt i kombinasjon med disse legemidlene/tilskuddene kan du fortsette å ta de som vanlig, men dersom du ønsker å vite hva ditt naturlige serotonin-nivå er, bør du unngå disse produktene i 5-7 dager før du gjennomfører testen.

DNA Brain Health Test fra GetTested
Utforsk din genetiske profil med DNA Brain Health Test fra GetTested. Denne brukervennlige hjemmetesten krever kun en spyttprøve og gir innsikt i hvordan genene dine påvirker din mentale helse. Testen dekker blant annet hukommelse, kognitiv funksjon, humørsvingninger og stressmestring.
Hvem passer DNA-testen for?
Denne testen passer for alle som ønsker å forstå hvordan deres genetikk påvirker mental helse. Den er spesielt nyttig for deg som vil utforske genetiske årsaker bak stress, angst eller avhengighetsproblematikk.
Hvordan fungerer testen?
Etter at du har samlet inn spyttprøven hjemme og sendt den tilbake til laboratoriet, tar det 6–8 uker før du mottar resultatene. Du får ikke bare en detaljert genetisk analyse, men også personlige anbefalinger som kan hjelpe deg med å forstå og støtte din mentale helse.