Depresjon, humørsvigninger
Dersom du føler deg nedstemt, deprimert eller opplever humørsvingninger er du ikke alene om det. Trolig får 15-25 prosent av alle kvinner og 7-12 prosent av alle menn i Norge en behandlingstrengende depresjon i løpet av livet. Hyppigheten av depresjoner har økt de siste tiårene, spesielt de lette og middels alvorlige. Dersom du sliter med depresjon skal du alltid først og fremst oppsøke lege.
Vanlige symptomer ved nedstemthet er:
- Lav Selvfølelse
- Følelse av håpløshet
- Maktesløshet
- Konsentrasjonsvansker
- Angst, irritasjon eller sinne
- Fysiske plager
- Selvmordstanker
Nedstemthet, depresjon og humørsvingninger kan skyldes flere ulike årsaker. Mangel på næringsstoffer, hormonelle ubalanser eller lavt nivå av serotonin er noen eksempler på bakenforliggende årsaker som kan spille inn på hvordan du føler deg.