Søvnproblemer
Søvn er en vital del for i prinsippet alle kroppens funksjoner. Søvn sikrer at vå får hentet oss inn fra dagens innsats og bearbeide alle inntrykk på et underbevisst nivå. Søvnmangel og søvnforstyrrelser blir vanligere, og vanlige årsaker er:
• Mineralmangel
• Depresjon, angst, nedstemthet
• Stress
• Snorking
• Høyt alkoholinntak
• Sykdommer
• Andre årsaker
Årsaker til søvnproblemer
Det kan være vanskelig å finne årsaken til søvnproblemene, men det er effektive metoder man kan bruke for å finne ut av det. For det første er det viktig å forstå hvordan søvnreguleringssystemet med melatonin fungerer. Ofte er søvnproblemene sterkt koblet til livsstil, men i blant skyldes det at kroppen ikke fungerer optimalt og det krever behandling. Livsstilsvalg, som å redusere alkoholinntak, spise sunn og næringsrik mat, være i aktivitet daglig og skape gode rutiner kan ofte hjelpe på søvnproblemene. Dersom ikke det hjelper kan det være nødvendig med tilskudd av melatonin. Det er viktig å forstå at søvnen avhenger av rutiner, og jo mer regelmessige søvnrutiner man har, desto bedre er det. Det er ikke uvanlig å være et «nattmenneske» mer enn ett «morgenmenneske», og det spiller ikke nødvendigvis stor rolle, så lenge du får tilstrekkelig mengde søvn per døgn.
Viser alle 6 resultater
-
DHEA Test
699,00 kr Kjøp -
Kortisoltest
På salg! 899,00 kr Kjøp -
Melatonin test
999,00 kr Kjøp -
Mineralmangel
899,00 kr Kjøp -
Vitamintest (B12, Folat, D, E & Q10)
1 599,00 kr Kjøp -
Vitamintest Totalt (Vitaminmangel Test)
På salg! 3 199,00 kr Kjøp
Viser alle 6 resultater