Overvekt & Fedme
Vekt er generelt et sensitivt område for mange, uansett om du har undervekt eller overvekt/fedme. Mange tror at personer som lider av overvekt/fedme veier mer fordi de spiser for mye mat og er i for lite aktivitet, men dette er ikke nødvendigvis tilfellet. I dag vet vi at årsaken til overvekt/fedme kommer av flere faktorer, der arvelighet (genetisk predisposisjon) og livsstil (kosthold og mosjon) er noen av de mest omtalte.
Mange ser på slanking som det eneste alternativet til vektnedgang, men det er veldig mange flere forklaringer og strategier til hvordan man kan få kroppen i balanse, og dermed nå sin optimale kroppsvekt, også kalt kroppens «set-point». Nedenfor har vi samlet noen av de mest avgjørende områdene som påvirker hva vi veier og som kan være verdt å se på dersom du sliter med overvekt/fedme (BMI på over 30).
Det er viktig å ha en god balanse mellom fettsyrene omega-3 og omega-6, siden en ubalanse i disse kan spille en rolle for kardiovaskulære problemer, diabetes type-II, overvekt, astma, revmatisme, autoimmune sykdommer, psykiske problemer og mage-tarm problemer.[/su_spoiler]